Dieta dla nastolatek

Wiele dziewczyn już w młodym wieku zaczyna się odchudzać .Jest to niezdrowe dla ich organizmów, więc przygotowałam dla Was dietę ,którą polecił mi lekarz.Nie należy jeść samych owoców i warzyw bo może wystąpić efekt jojo i będzie się wyglądało gorzej niż przedtem . W tym okresie wiekowym zalecane jest pić dużo wody.Ale nie zwykłej tylko zawierającej magnez i wapień
-Gdzie ja znajdę taką wodę ? -myślicie czytając to
Najlepsza i najwięcej zawierająca magnez i wapń jest woda Muszynianka magnezowo -wapniowa 
Przeciętna nastolatka powinna wypijać ok. 1,5 l ,to jakieś 5-6 szklanek.Ale nie trzeba wzorować się tylko na wodzie , pijcie herbaty to też woda.
Jeśli koniecznie chcę zrzucić kilka kilogramów to jaki jest najbezpieczniejszy sposób?Jeśli koniecznie chcesz pozbyć się odrobiny tłuszczyku, najlepiej skonsultuj się z lekarzem dietetykiem. On określi granicę kilogramów, jakie mozesz zrzucić, oraz opracuje Ci indywidualną dietę odpowiednią do Twojej masy ciała, oraz zapotrzebowania kalorycznego. Jezeli nie masz kontaktu z zadym takim lekarzem to trzymaj się tych wskazówek:
1) nie jedz po godzinie 18.00
2) jedz kilka mniejszych posiłków dziennie (a nie bardzo dużo na 1 raz)
3) pij dużo wody mineralnej
4) unikaj słodyczy i chipsów
3) ćwicz regularnie - np. aerobic, pływaj, jeździj na rowerze - najlepiej kilka razy w tygodniu
No i czekaj cierpliwie na efekty!
Powodzenia i uwazaj na siebie, bo niepotrzebnie nie wylądować w szpitalu:-)"

Panterka

Kiedyś panterka była niemodnym wzorem .Dziś powoli przestaje być  kiczowata .Wiosną w sklepach pojawi się więcej ciuszków z tym wzorem i znowu zacznie być modna.Wiele dziewczyn uważa ,że panterka to przesada.
NIEPRAWDA
Panterka powraca po wielu latach i znowu jest cool.

<------Oto kolekcja

Urban Vibes od H&M Divided inspirowana właśnie tym wzorem.

Dobrze do panterki pasują kolory takie jak czarny,różowy czy zielony.Idealny strój do kina to top na ramiączkach w panterkę ,krótkie jeansy i zielona bądź czarna bawełniana marynarka.Przy tym wzorze trzeba mieć dużo wyobraźni i mieć styl .

Wszystkie z pewnością to macie.

Całuję xoxo Podpasia 

Podpasia Wita !

Witam Was serdecznie.Mój blog poświecę : modzie,urodzie,zdrowiu i dojrzewaniu.Będzie to blog dla na1oolatek które szukają porady.Zapraszam do czytania
Całuję xoxo
Podpasia